Bachblüten Therapie

5 Tipps, um den Herbst gesund zu überstehen

herbst

Wir können einfach nicht vermeiden, die ganzen Veränderungen um uns herum zu mitzukriegen.

Der Herbst ist da...

Der Herbst ist eine Übergangszeit. Langsam und stetig bereitet er uns auf den Übergang von den warmen und langen Sommertagen auf die kurzen und dunklen Wintertage vor.

Doch nicht jeder ist mit dieser Umstellung glücklich!

 

5 Tipps, um den Herbst zu überstehen

Die Wartezimmer bei den Ärzten füllen sich im Herbst wieder, während sie im Sommer oft leer sind. Viele Menschen mögen diese Jahreszeit nicht. Dennoch können Sie den Herbst gut überstehen, wenn Sie sich an ein paar Empfehlungen halten.

  1. Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte für das kalte Wetter. Dabei helfen Zitrusfrüchte und Orangen, aber auch Gemüse wie Broccoli, Rosenkohl und Kohl helfen unserem Körper mit einer zusätzlichen Vitaminspritze - die er in diesen Tagen gut gebrauchen kann.Zitrusfruchte
     
  2. Essen Sie farbenfroh. Es klingt vielleicht merkwürdig, doch es gilt als erwiesen, dass Ihr Körper positiv auf Speisen reagiert, die warme und erdige Farben haben. Die Natur lässt uns dabei nicht im Stich, denn viele Gemüsesorten mit warmen und erdigen Farben gibt es gerade im Herbst: Kartoffeln, Kürbis, Zwiebeln, Karotten,.. .
     
  3. Helfen Sie Ihrem Immunsystem und essen sie viele Milchprodukte wie beispielsweise Jogurt. Mit einer gesunden Darmflora fühlen Sie zusätzlich sich gestärkt.
     
  4. Verkriechen Sie sich nicht in den eigenen vier Wänden. Der Herbst ist die Zeit zum Zuhausebleiben. Doch es besteht immer die Gefahr, seine sozialen Kontakte zu vernachlässigen. Übrigens ist es auch viel schöner, es sich nach einem Spaziergang an der frischen Luft zuhause gemütlich zu machen.
     
  5. Sorgen Sie für ausreichend Erholung! Während der dunklen Jahreszeit brauchen wir mehr Ruhe. Dabei hilft es jedoch nicht, einfach länger zu schlafen. Vielmehr sollte man früher ins Bett gehen und morgens auch früher aufstehen. So können Sie Ihren Lebensrhythmus besser an das natürliche Tageslicht anpassen..Spaziergang

 

20/10/2014 

Verfasser: Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.

Weitere Artikel

Geben Sie Ihrem Leben mehr Pep!

Sie erledigen immer die gleichen Aufgaben und kommen nicht voran? Es ist ein weit verbreitetes Gefühl, in Routinen festzustecken und immer wieder die gleichen Kreise zu drehen.

Entscheiden Sie sich fürs Glücklichsein!

Glücklich zu sein, danach strebt jeder, doch leider gibt es viele Menschen, die unglücklich durchs Leben gehen.

Warum es für Veränderungen niemals zu spät ist

Oft denken die Leute, dieses wäre nichts für sie oder sie seien nicht gut genug für jenes. Dabei ist es nie zu spät, sich zu verändern. Hier mehr erfahren!

Ein neues Jahr, ein neues Ich

Haben Sie auch gute Vorsätze fürs neue Jahr? Wie kann man seine guten Vorsätze wirklich einhalten? Erfahren Sie mehr darüber in diesem Artikel!

5 Anzeichen einer narzisstischen Störung

Über das Wort Narzissmus wird in letzter Zeit häufiger gesprochen, doch was heißt das eigentlich? Man benutzt es, um besonders ichbezogene und eitle Personen zu beschreiben. Doch dabei geht es nicht Selbstliebe.

6 Tipps, um beim Trainieren durchzuhalten

Haben Sie auch vor einer Weile begonnen, Sport zu treiben? Und wie läuft es jetzt? Sind Sie immer noch so enthusiastisch wie vor einigen Monaten?

Wie man Sie mehr wertschätzt

Sie fühlen sich, als nehmen alle anderen Sie als selbstverständlich an? Ob Sie nachts noch an der Präsentation sitzen oder Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin ein großes Geburtstagsessen organisieren – Es ist schön, wenn andere die Bemühungen schätzen können. Doch was ist, wenn es niemand wirklich merkt, dann fühlt man sich zu wenig wertgeschätzt.

Machen wir das Jahr 2021 besser als das aktuelle!

Für viele Menschen war 2020 eines der schlimmsten Jahre überhaupt. Durch die COVID-19-Pandemie und den damit verbundenen sozialen Unfrieden wurde unser Leben so stark verändert, wie wir es bis vor kurzem kaum noch gedacht hätten. Und auch im Januar 2021 werden wir noch einige Herausforderungen vor uns haben. Kann das Jahr 2021 denn besser werden?

Die Vergangenheit hinter sich lassen: 5 Tipps

Ein Leben mit schlechten Erfahrungen aus der Vergangenheit kann schwer auf einem lasten; und nicht nur auf der Stimmung, sondern generell auf dem Wohlergehen.

Einfache Tipps gegen Zukunftsängste

Niemand weiß was die Zukunft bringt, also sollten Sie auch keine Zeit und keine Energie damit verschwenden, sich Sorgen über die Zukunft zu machen. Lesen Sie unsere Tipps, wie man verhindert, sich Sorgen über Dinge zu machen, die vielleicht niemals eintreten werden.

5 Tipps, um den Herbst gesund zu überstehen

5 Tipps, um den Herbst gesund zu überstehen
herbst

Wir können einfach nicht vermeiden, die ganzen Veränderungen um uns herum zu mitzukriegen.

Der Herbst ist da...

Der Herbst ist eine Übergangszeit. Langsam und stetig bereitet er uns auf den Übergang von den warmen und langen Sommertagen auf die kurzen und dunklen Wintertage vor.

Doch nicht jeder ist mit dieser Umstellung glücklich!

 

5 Tipps, um den Herbst zu überstehen

Die Wartezimmer bei den Ärzten füllen sich im Herbst wieder, während sie im Sommer oft leer sind. Viele Menschen mögen diese Jahreszeit nicht. Dennoch können Sie den Herbst gut überstehen, wenn Sie sich an ein paar Empfehlungen halten.

  1. Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte für das kalte Wetter. Dabei helfen Zitrusfrüchte und Orangen, aber auch Gemüse wie Broccoli, Rosenkohl und Kohl helfen unserem Körper mit einer zusätzlichen Vitaminspritze - die er in diesen Tagen gut gebrauchen kann.Zitrusfruchte
     
  2. Essen Sie farbenfroh. Es klingt vielleicht merkwürdig, doch es gilt als erwiesen, dass Ihr Körper positiv auf Speisen reagiert, die warme und erdige Farben haben. Die Natur lässt uns dabei nicht im Stich, denn viele Gemüsesorten mit warmen und erdigen Farben gibt es gerade im Herbst: Kartoffeln, Kürbis, Zwiebeln, Karotten,.. .
     
  3. Helfen Sie Ihrem Immunsystem und essen sie viele Milchprodukte wie beispielsweise Jogurt. Mit einer gesunden Darmflora fühlen Sie zusätzlich sich gestärkt.
     
  4. Verkriechen Sie sich nicht in den eigenen vier Wänden. Der Herbst ist die Zeit zum Zuhausebleiben. Doch es besteht immer die Gefahr, seine sozialen Kontakte zu vernachlässigen. Übrigens ist es auch viel schöner, es sich nach einem Spaziergang an der frischen Luft zuhause gemütlich zu machen.
     
  5. Sorgen Sie für ausreichend Erholung! Während der dunklen Jahreszeit brauchen wir mehr Ruhe. Dabei hilft es jedoch nicht, einfach länger zu schlafen. Vielmehr sollte man früher ins Bett gehen und morgens auch früher aufstehen. So können Sie Ihren Lebensrhythmus besser an das natürliche Tageslicht anpassen..Spaziergang

 

20/10/2014 


Marie Pure

Weitere Artikel


Geben Sie Ihrem Leben mehr Pep!

Geben Sie Ihrem Leben mehr Pep!

Sie erledigen immer die gleichen Aufgaben und kommen nicht voran? Es ist ein weit verbreitetes Gefühl, in Routinen festzustecken und immer wieder die gleichen Kreise zu drehen.

Den vollständigen Artikel lesen

glueck

Entscheiden Sie sich fürs Glücklichsein!

Glücklich zu sein, danach strebt jeder, doch leider gibt es viele Menschen, die unglücklich durchs Leben gehen.

Den vollständigen Artikel lesen

Warum es für Veränderungen niemals zu spät ist

Warum es für Veränderungen niemals zu spät ist

Oft denken die Leute, dieses wäre nichts für sie oder sie seien nicht gut genug für jenes. Dabei ist es nie zu spät, sich zu verändern. Hier mehr erfahren!

Den vollständigen Artikel lesen

goede-voornemens

Ein neues Jahr, ein neues Ich

Haben Sie auch gute Vorsätze fürs neue Jahr? Wie kann man seine guten Vorsätze wirklich einhalten? Erfahren Sie mehr darüber in diesem Artikel!

Den vollständigen Artikel lesen

5 Anzeichen einer narzisstischen Störung

5 Anzeichen einer narzisstischen Störung

Über das Wort Narzissmus wird in letzter Zeit häufiger gesprochen, doch was heißt das eigentlich? Man benutzt es, um besonders ichbezogene und eitle Personen zu beschreiben. Doch dabei geht es nicht Selbstliebe.

Den vollständigen Artikel lesen

trainieren

6 Tipps, um beim Trainieren durchzuhalten

Haben Sie auch vor einer Weile begonnen, Sport zu treiben? Und wie läuft es jetzt? Sind Sie immer noch so enthusiastisch wie vor einigen Monaten?

Den vollständigen Artikel lesen

Wie man Sie mehr wertschätzt

Wie man Sie mehr wertschätzt

Sie fühlen sich, als nehmen alle anderen Sie als selbstverständlich an? Ob Sie nachts noch an der Präsentation sitzen oder Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin ein großes Geburtstagsessen organisieren – Es ist schön, wenn andere die Bemühungen schätzen können. Doch was ist, wenn es niemand wirklich merkt, dann fühlt man sich zu wenig wertgeschätzt.

Den vollständigen Artikel lesen

Machen wir das Jahr 2021 besser als das aktuelle!

Machen wir das Jahr 2021 besser als das aktuelle!

Für viele Menschen war 2020 eines der schlimmsten Jahre überhaupt. Durch die COVID-19-Pandemie und den damit verbundenen sozialen Unfrieden wurde unser Leben so stark verändert, wie wir es bis vor kurzem kaum noch gedacht hätten. Und auch im Januar 2021 werden wir noch einige Herausforderungen vor uns haben. Kann das Jahr 2021 denn besser werden?

Den vollständigen Artikel lesen

verleden-loslaten

Die Vergangenheit hinter sich lassen: 5 Tipps

Ein Leben mit schlechten Erfahrungen aus der Vergangenheit kann schwer auf einem lasten; und nicht nur auf der Stimmung, sondern generell auf dem Wohlergehen.

Den vollständigen Artikel lesen

Einfache Tipps gegen Zukunftsängste

Einfache Tipps gegen Zukunftsängste

Niemand weiß was die Zukunft bringt, also sollten Sie auch keine Zeit und keine Energie damit verschwenden, sich Sorgen über die Zukunft zu machen. Lesen Sie unsere Tipps, wie man verhindert, sich Sorgen über Dinge zu machen, die vielleicht niemals eintreten werden.

Den vollständigen Artikel lesen

Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.

© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u

Lassen Sie sich kostenlos beraten

Sind Sie sich nicht sicher, welche Bachblüten Ihnen helfen können? Schreiben Sie einfach an Tom Vermeersch und erhalten Sie kostenlos eine persönliche Beratung.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ich möchte mich kostenlos beraten lassen

Nein danke, ich finde mich selbst zurecht