Bachblüten Therapie

5 Tipps, um den Herbst gesund zu überstehen

herbst

Wir können einfach nicht vermeiden, die ganzen Veränderungen um uns herum zu mitzukriegen.

Der Herbst ist da...

Der Herbst ist eine Übergangszeit. Langsam und stetig bereitet er uns auf den Übergang von den warmen und langen Sommertagen auf die kurzen und dunklen Wintertage vor.

Doch nicht jeder ist mit dieser Umstellung glücklich!

 

5 Tipps, um den Herbst zu überstehen

Die Wartezimmer bei den Ärzten füllen sich im Herbst wieder, während sie im Sommer oft leer sind. Viele Menschen mögen diese Jahreszeit nicht. Dennoch können Sie den Herbst gut überstehen, wenn Sie sich an ein paar Empfehlungen halten.

  1. Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte für das kalte Wetter. Dabei helfen Zitrusfrüchte und Orangen, aber auch Gemüse wie Broccoli, Rosenkohl und Kohl helfen unserem Körper mit einer zusätzlichen Vitaminspritze - die er in diesen Tagen gut gebrauchen kann.Zitrusfruchte
     
  2. Essen Sie farbenfroh. Es klingt vielleicht merkwürdig, doch es gilt als erwiesen, dass Ihr Körper positiv auf Speisen reagiert, die warme und erdige Farben haben. Die Natur lässt uns dabei nicht im Stich, denn viele Gemüsesorten mit warmen und erdigen Farben gibt es gerade im Herbst: Kartoffeln, Kürbis, Zwiebeln, Karotten,.. .
     
  3. Helfen Sie Ihrem Immunsystem und essen sie viele Milchprodukte wie beispielsweise Jogurt. Mit einer gesunden Darmflora fühlen Sie zusätzlich sich gestärkt.
     
  4. Verkriechen Sie sich nicht in den eigenen vier Wänden. Der Herbst ist die Zeit zum Zuhausebleiben. Doch es besteht immer die Gefahr, seine sozialen Kontakte zu vernachlässigen. Übrigens ist es auch viel schöner, es sich nach einem Spaziergang an der frischen Luft zuhause gemütlich zu machen.
     
  5. Sorgen Sie für ausreichend Erholung! Während der dunklen Jahreszeit brauchen wir mehr Ruhe. Dabei hilft es jedoch nicht, einfach länger zu schlafen. Vielmehr sollte man früher ins Bett gehen und morgens auch früher aufstehen. So können Sie Ihren Lebensrhythmus besser an das natürliche Tageslicht anpassen..Spaziergang

 

20/10/2014 

Verfasser: Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.

Weitere Artikel

Finden Sie heraus, ob Sie unter dem Hochstapler-Syndrom leiden

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre Erfolge nicht Ihr Verdienst sind, sondern anstatt auf harter Arbeit lediglich auf Glück beruhen? Überkommt Sie dann das Gefühl, alles würde eines Tages auffliegen und jemand würde Sie als Hochstapler oder Betrüger entlarven? Dann leiden Sie vielleicht unter dem Hochstapler-Syndrom!

6 Gründe für die Schulprobleme Ihres Kindes

Als Eltern machen wir uns um die Zensuren unserer Kinder mindestens genauso große Sorgen wie unsere Kinder selbst! Kommt das Kind mit schlechten Noten nach Hause, suchen wir nach Gründen und Möglichkeiten, wie wir helfen können.

Ist das das Ende der Welt, so wie wir sie kennen?

Seit dem Ausbruch von COVID-19 haben die Regierungen auf der ganzen Welt beispiellose Maßnahmen getroffen, um die Ausbreitung der Pandemie zu verhindern. Die unglaublich schnell getroffenen Regelungen haben fast alle Bereiche unseres Lebens betroffen.

Haben Sie schon mal an Yoga gedacht? Die Vorteile davon, Yoga zu machen

Schon mal an Yoga gedacht? Yoga zu machen hat viele Vorteile. Es hat einen ganzheitlichen Ansatz, von dem Sie körperlich, emotional und mental profitieren.

Riskieren Sie mit Ihrem Sexualleben Ihre Beziehung?

Sexuelle Begierde ist eine komplexe Interaktion aus Hormonen, Emotionen und Wohlbefinden. Wenn Ihr Partner oder Ihre Partnerin nicht das gleiche Interesse an Sex hat wie Sie, dann ist das vermutlich nicht als Zurückweisung Ihrer Person gemeint. Darum sollte man so verständnisvoll wie möglich miteinander umgehen, wenn es um unterschiedliche Libido geht.

6 Dinge von denen wir glauben, sie würden uns glücklich machen

Wenn Sie an Dinge denken, die Sie glücklich machen, was kommt Ihnen dann als Erstes in den Sinn? Wohlstand, Schönheit, ein Traumhaus, langer Urlaub, ein Oberklasseauto? Glück ist keine Konstante und es hängt davon ab, für welches Leben wir uns entschieden haben.

Warum ein Leben ohne Herausforderungen nicht erfüllend ist

Stress kann gut und schlecht sein, es kommt immer auf die Herangehensweise an. Doch zu viel Stress kann gefährlich werden. Hier mehr über Stress erfahren!

Warum nicht ich?

Es ist normal, sein eigenes Leben mit dem der anderen zu vergleichen – das Abwägen von Vor- und Nachteilen hilft uns dabei, Entscheidungen zu treffen. Doch wenn man sich ständig mit anderen vergleicht, dann hat dies Nachteile. Besonders dann, wenn man andere für ihre perfekt scheinenden Leben beneidet und sich wundert, warum die anderen glücklicher, erfolgreicher und attraktiver scheinen als man selbst.

Die 5 sinnlosesten Gründe, um an sich selbst zu zweifeln

Es passiert uns immer wieder: wir zweifeln an uns selbst. Wir machen uns Sorgen um Entscheidungen und um die Zukunft und was diese bringen mag. Manchmal haben wir einfach das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

Kommen Sie von der Vergangenheit einfach nicht los?

Denken Sie oft an die Vergangenheit? Würden Sie gerne die Uhr zurückdrehen zu den vergangenen Zeiten, oder in die Zeit vor Corona, als alles noch war wie früher?

5 Tipps, um den Herbst gesund zu überstehen

5 Tipps, um den Herbst gesund zu überstehen
herbst

Wir können einfach nicht vermeiden, die ganzen Veränderungen um uns herum zu mitzukriegen.

Der Herbst ist da...

Der Herbst ist eine Übergangszeit. Langsam und stetig bereitet er uns auf den Übergang von den warmen und langen Sommertagen auf die kurzen und dunklen Wintertage vor.

Doch nicht jeder ist mit dieser Umstellung glücklich!

 

5 Tipps, um den Herbst zu überstehen

Die Wartezimmer bei den Ärzten füllen sich im Herbst wieder, während sie im Sommer oft leer sind. Viele Menschen mögen diese Jahreszeit nicht. Dennoch können Sie den Herbst gut überstehen, wenn Sie sich an ein paar Empfehlungen halten.

  1. Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte für das kalte Wetter. Dabei helfen Zitrusfrüchte und Orangen, aber auch Gemüse wie Broccoli, Rosenkohl und Kohl helfen unserem Körper mit einer zusätzlichen Vitaminspritze - die er in diesen Tagen gut gebrauchen kann.Zitrusfruchte
     
  2. Essen Sie farbenfroh. Es klingt vielleicht merkwürdig, doch es gilt als erwiesen, dass Ihr Körper positiv auf Speisen reagiert, die warme und erdige Farben haben. Die Natur lässt uns dabei nicht im Stich, denn viele Gemüsesorten mit warmen und erdigen Farben gibt es gerade im Herbst: Kartoffeln, Kürbis, Zwiebeln, Karotten,.. .
     
  3. Helfen Sie Ihrem Immunsystem und essen sie viele Milchprodukte wie beispielsweise Jogurt. Mit einer gesunden Darmflora fühlen Sie zusätzlich sich gestärkt.
     
  4. Verkriechen Sie sich nicht in den eigenen vier Wänden. Der Herbst ist die Zeit zum Zuhausebleiben. Doch es besteht immer die Gefahr, seine sozialen Kontakte zu vernachlässigen. Übrigens ist es auch viel schöner, es sich nach einem Spaziergang an der frischen Luft zuhause gemütlich zu machen.
     
  5. Sorgen Sie für ausreichend Erholung! Während der dunklen Jahreszeit brauchen wir mehr Ruhe. Dabei hilft es jedoch nicht, einfach länger zu schlafen. Vielmehr sollte man früher ins Bett gehen und morgens auch früher aufstehen. So können Sie Ihren Lebensrhythmus besser an das natürliche Tageslicht anpassen..Spaziergang

 

20/10/2014 


Marie Pure

Weitere Artikel


Finden Sie heraus, ob Sie unter dem Hochstapler-Syndrom leiden

Finden Sie heraus, ob Sie unter dem Hochstapler-Syndrom leiden

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre Erfolge nicht Ihr Verdienst sind, sondern anstatt auf harter Arbeit lediglich auf Glück beruhen? Überkommt Sie dann das Gefühl, alles würde eines Tages auffliegen und jemand würde Sie als Hochstapler oder Betrüger entlarven? Dann leiden Sie vielleicht unter dem Hochstapler-Syndrom!

Den vollständigen Artikel lesen

7 Gründe für die Schulprobleme Ihres Kindes

6 Gründe für die Schulprobleme Ihres Kindes

Als Eltern machen wir uns um die Zensuren unserer Kinder mindestens genauso große Sorgen wie unsere Kinder selbst! Kommt das Kind mit schlechten Noten nach Hause, suchen wir nach Gründen und Möglichkeiten, wie wir helfen können.

Den vollständigen Artikel lesen

Ist das das Ende der Welt, so wie wir sie kennen

Ist das das Ende der Welt, so wie wir sie kennen?

Seit dem Ausbruch von COVID-19 haben die Regierungen auf der ganzen Welt beispiellose Maßnahmen getroffen, um die Ausbreitung der Pandemie zu verhindern. Die unglaublich schnell getroffenen Regelungen haben fast alle Bereiche unseres Lebens betroffen.

Den vollständigen Artikel lesen

Haben Sie schon mal an Yoga gedacht

Haben Sie schon mal an Yoga gedacht? Die Vorteile davon, Yoga zu machen

Schon mal an Yoga gedacht? Yoga zu machen hat viele Vorteile. Es hat einen ganzheitlichen Ansatz, von dem Sie körperlich, emotional und mental profitieren.

Den vollständigen Artikel lesen

Riskieren Sie mit Ihrem Sexualleben Ihre Beziehung

Riskieren Sie mit Ihrem Sexualleben Ihre Beziehung?

Sexuelle Begierde ist eine komplexe Interaktion aus Hormonen, Emotionen und Wohlbefinden. Wenn Ihr Partner oder Ihre Partnerin nicht das gleiche Interesse an Sex hat wie Sie, dann ist das vermutlich nicht als Zurückweisung Ihrer Person gemeint. Darum sollte man so verständnisvoll wie möglich miteinander umgehen, wenn es um unterschiedliche Libido geht.

Den vollständigen Artikel lesen

6 Dinge von denen wir glauben, sie würden uns glücklich machen.

6 Dinge von denen wir glauben, sie würden uns glücklich machen

Wenn Sie an Dinge denken, die Sie glücklich machen, was kommt Ihnen dann als Erstes in den Sinn? Wohlstand, Schönheit, ein Traumhaus, langer Urlaub, ein Oberklasseauto? Glück ist keine Konstante und es hängt davon ab, für welches Leben wir uns entschieden haben.

Den vollständigen Artikel lesen

Warum ein Leben ohne Herausforderungen nicht erfüllend ist

Warum ein Leben ohne Herausforderungen nicht erfüllend ist

Stress kann gut und schlecht sein, es kommt immer auf die Herangehensweise an. Doch zu viel Stress kann gefährlich werden. Hier mehr über Stress erfahren!

Den vollständigen Artikel lesen

Warum nicht ich

Warum nicht ich?

Es ist normal, sein eigenes Leben mit dem der anderen zu vergleichen – das Abwägen von Vor- und Nachteilen hilft uns dabei, Entscheidungen zu treffen. Doch wenn man sich ständig mit anderen vergleicht, dann hat dies Nachteile. Besonders dann, wenn man andere für ihre perfekt scheinenden Leben beneidet und sich wundert, warum die anderen glücklicher, erfolgreicher und attraktiver scheinen als man selbst.

Den vollständigen Artikel lesen

Die 5 sinnlosesten Gründe, um an sich selbst zu zweifeln

Die 5 sinnlosesten Gründe, um an sich selbst zu zweifeln

Es passiert uns immer wieder: wir zweifeln an uns selbst. Wir machen uns Sorgen um Entscheidungen und um die Zukunft und was diese bringen mag. Manchmal haben wir einfach das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

Den vollständigen Artikel lesen

Kommen Sie von der Vergangenheit einfach nicht los

Kommen Sie von der Vergangenheit einfach nicht los?

Denken Sie oft an die Vergangenheit? Würden Sie gerne die Uhr zurückdrehen zu den vergangenen Zeiten, oder in die Zeit vor Corona, als alles noch war wie früher?

Den vollständigen Artikel lesen

Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.

© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u

Lassen Sie sich kostenlos beraten

Sind Sie sich nicht sicher, welche Bachblüten Ihnen helfen können? Schreiben Sie einfach an Tom Vermeersch und erhalten Sie kostenlos eine persönliche Beratung.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ich möchte mich kostenlos beraten lassen

Nein danke, ich finde mich selbst zurecht