Glücklich zu sein, danach strebt jeder, doch leider gibt es viele Menschen, die unglücklich durchs Leben gehen. Viele Leute nehmen das Leben, wie es ist, und denken, da muss jeder irgendwie durch.
Es gibt viele Dinge, die zu einem glücklichen Leben beitragen können, doch eine Sache ist sehr wichtig: Sie müssen sich selbst für das Glück entscheiden. Wenn Sie das nicht tun, dann werden all diese anderen Sachen Sie auch nicht wirklich glücklich machen.
Nicht vergessen: In jeder Minute, die Sie schlecht gelaunt sind, verlieren Sie 60 Sekunden vom Glücklichsein.
Folgen Sie Ihren eigenen Zielen, halten Sie an Ihren Prinzipien fest und bleiben Sie sich selbst treu? Ohne sich mit anderen zu vergleichen? Versuchen Sie nicht, wie andere zu sein, seien Sie lieber eine bessere Version Ihrer selbst.
Verbringen Sie Zeit mit Menschen, bei denen Sie sich wohl fühlen, mit Leuten, die in derselben Atmosphäre leben wie Sie. Soziale Kontakte sollten Ihnen helfen und Sie nicht unglücklich machen oder Ihnen wehtun. Suchen Sie sich Freunde, die Sie stolz machen, die Ihnen Freude bringen. Keine Freunde, die Ihre Stimmung beeinträchtigen.
Wenn Sie schätzen lernen, was Sie haben, und glücklich sind mit dem, was da ist, dann haben Sie eine wichtige Lektion gelernt. Seien Sie dankbar für das, was Sie besitzen und was Sie im Leben erreicht haben. Das gibt einem das Gefühl, etwas erreicht zu haben, und eine größere Freude am Leben.
Seien Sie positiv eingestellt, lachen Sie das Leben an, wachen Sie auf mit einem Lächeln und lächeln Sie andere Leute an. Sagen Sie sich beim Aufstehen, dass es ein großartiger Tag werden wird. Indem man positiv sich selbst und anderen eingestellt bleibt, macht man auch andere Menschen glücklich.
Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist ist wichtig. Achten Sie gut auf Ihren Körper, damit Ihre Gefühle ausgeglichen bleiben. Wenn man sich mental stressen lässt, dann schlägt sich das auch auf das körperliche Wohlbefinden nieder. Zudem führen gesundheitliche Probleme oft zu emotionalen Leiden.
Ehrlichkeit zahlt sich aus! Die erste Person, zu der Sie ehrlich sein sollten, sind Sie selbst, danach kommt der Rest der Welt. Das Leben ist viel einfacher, wenn man ehrlich zu sich selbst und anderen ist. Es hilft einem, zukünftigen Ärger zu vermeiden.
Anderen Menschen helfen verschafft einem eine große Befriedigung. Man kann natürlich nicht allen helfen, das ist wichtig zu wissen.
Sie können sich dafür entscheiden, in der Vergangenheit zu leben, doch man kann sich genauso gut dazu entscheiden, das Ruder zu übernehmen und vorwärts zu kommen, um glücklich zu werden.
Jeder Tag ist ein neuer Anfang, und es ist wichtig, aus jedem Tag das Beste zu machen.
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
Ist Einsamkeit eine Krankheit?
Ist Einsamkeit eine Krankheit? Einsamkeit wird oft als Vorbote oder Ursache von körperlichen oder mentalen Erkrankungen angesehen und gerade bei älteren Menschen als „Tod auf leisen Sohlen“ beschrieben.
Irrationale Bewertungsmuster, wie sie vom US-amerikanischen Psychotherapeuten Albert Ellis in den Fünfzigerjahren des vergangenen Jahrhunderts beschrieben worden sind, werden gerade in schwierigen Lebensphasen automatisch aktiviert.
Erwarten Sie zuviel von anderen? Finden Sie es heraus!
Viele Menschen sind enttäuscht, wenn andere nicht ihren Erwartungen entsprechen. Doch wenn man von anderen immer zuviel verlangt, ist das ungesund, sowohl für einen selbst als auch für die anderen. Falls es Ihnen auch so geht, dass Sie oft von Ihren Angehörigen oder sogar Fremden enttäuscht werden, kann es vielleicht daran liegen, dass Sie unrealistische Vorstellungen davon haben, wie sich die anderen verhalten sollten?
Sieben Tipps um in einer chaotischen Welt entspannt zu bleiben
Unsere Welt hat sich in ein paar Jahrzehnten so verändert, dass wir sie kaum noch wieder erkennen. Noch in den 1980-er Jahren gab es in den meisten Haushalten nur drei Fernsehsender, und nicht jeder hatte einen Telefonanschluss. Oft schrieben sich die Menschen Briefe, um in Kontakt zu bleiben. Computerspiele steckten noch in den Kinderschuhen und Videorekorder waren der letzte Schrei. Wenn man etwas brauchte, dann musste man es in einem Laden kaufen gehen. Oder man bestellte per Post, dann dauerte es bis zu zwei Wochen, ehe sie ankam.
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Schluss mit den schlechten Angewohnheiten – Aber wie?
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Sind die meisten Menschen gut oder schlecht?
Verzweifeln Sie auch manchmal an der Menschheit weil Sie den Eindruck haben, da draußen gebe es fast nur schlechte Menschen? Sind wir hauptsächlich selbstgerecht, denken nur an uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse? Oder ist diese zynische Sichtweise uns nur zu Eigen, weil wir so viel Zeit im Internet verbringen? Die Wahrheit ist etwas komplizierter.
Ob es um den eigenen Partner geht oder um einen Mitbewohner: Das Zusammenleben mit Narzissten kann sehr herausfordernd sein. Kann man das nicht besser machen? Oder sollte man lieber das Weite suchen?
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Es gibt viele Dinge, die zu einem glücklichen Leben beitragen können, doch eine Sache ist sehr wichtig: Sie müssen sich selbst für das Glück entscheiden. Wenn Sie das nicht tun, dann werden all diese anderen Sachen Sie auch nicht wirklich glücklich machen.
Nicht vergessen: In jeder Minute, die Sie schlecht gelaunt sind, verlieren Sie 60 Sekunden vom Glücklichsein.
Folgen Sie Ihren eigenen Zielen, halten Sie an Ihren Prinzipien fest und bleiben Sie sich selbst treu? Ohne sich mit anderen zu vergleichen? Versuchen Sie nicht, wie andere zu sein, seien Sie lieber eine bessere Version Ihrer selbst.
Verbringen Sie Zeit mit Menschen, bei denen Sie sich wohl fühlen, mit Leuten, die in derselben Atmosphäre leben wie Sie. Soziale Kontakte sollten Ihnen helfen und Sie nicht unglücklich machen oder Ihnen wehtun. Suchen Sie sich Freunde, die Sie stolz machen, die Ihnen Freude bringen. Keine Freunde, die Ihre Stimmung beeinträchtigen.
Wenn Sie schätzen lernen, was Sie haben, und glücklich sind mit dem, was da ist, dann haben Sie eine wichtige Lektion gelernt. Seien Sie dankbar für das, was Sie besitzen und was Sie im Leben erreicht haben. Das gibt einem das Gefühl, etwas erreicht zu haben, und eine größere Freude am Leben.
Seien Sie positiv eingestellt, lachen Sie das Leben an, wachen Sie auf mit einem Lächeln und lächeln Sie andere Leute an. Sagen Sie sich beim Aufstehen, dass es ein großartiger Tag werden wird. Indem man positiv sich selbst und anderen eingestellt bleibt, macht man auch andere Menschen glücklich.
Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist ist wichtig. Achten Sie gut auf Ihren Körper, damit Ihre Gefühle ausgeglichen bleiben. Wenn man sich mental stressen lässt, dann schlägt sich das auch auf das körperliche Wohlbefinden nieder. Zudem führen gesundheitliche Probleme oft zu emotionalen Leiden.
Ehrlichkeit zahlt sich aus! Die erste Person, zu der Sie ehrlich sein sollten, sind Sie selbst, danach kommt der Rest der Welt. Das Leben ist viel einfacher, wenn man ehrlich zu sich selbst und anderen ist. Es hilft einem, zukünftigen Ärger zu vermeiden.
Anderen Menschen helfen verschafft einem eine große Befriedigung. Man kann natürlich nicht allen helfen, das ist wichtig zu wissen.
Sie können sich dafür entscheiden, in der Vergangenheit zu leben, doch man kann sich genauso gut dazu entscheiden, das Ruder zu übernehmen und vorwärts zu kommen, um glücklich zu werden.
Jeder Tag ist ein neuer Anfang, und es ist wichtig, aus jedem Tag das Beste zu machen.
Ist Einsamkeit eine Krankheit? Einsamkeit wird oft als Vorbote oder Ursache von körperlichen oder mentalen Erkrankungen angesehen und gerade bei älteren Menschen als „Tod auf leisen Sohlen“ beschrieben.
Irrationale Bewertungsmuster, wie sie vom US-amerikanischen Psychotherapeuten Albert Ellis in den Fünfzigerjahren des vergangenen Jahrhunderts beschrieben worden sind, werden gerade in schwierigen Lebensphasen automatisch aktiviert.
Viele Menschen sind enttäuscht, wenn andere nicht ihren Erwartungen entsprechen. Doch wenn man von anderen immer zuviel verlangt, ist das ungesund, sowohl für einen selbst als auch für die anderen. Falls es Ihnen auch so geht, dass Sie oft von Ihren Angehörigen oder sogar Fremden enttäuscht werden, kann es vielleicht daran liegen, dass Sie unrealistische Vorstellungen davon haben, wie sich die anderen verhalten sollten?
Unsere Welt hat sich in ein paar Jahrzehnten so verändert, dass wir sie kaum noch wieder erkennen. Noch in den 1980-er Jahren gab es in den meisten Haushalten nur drei Fernsehsender, und nicht jeder hatte einen Telefonanschluss. Oft schrieben sich die Menschen Briefe, um in Kontakt zu bleiben. Computerspiele steckten noch in den Kinderschuhen und Videorekorder waren der letzte Schrei. Wenn man etwas brauchte, dann musste man es in einem Laden kaufen gehen. Oder man bestellte per Post, dann dauerte es bis zu zwei Wochen, ehe sie ankam.
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Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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