Finden Sie nicht auch in jedem Frühling, dass es Zeit wäre für einen Neustart, ein neues Sie? Dieser „Frühjahresputz“, nach dem wir uns alle sehnen, steckt tief in uns. Für viele Jahrtausende hat sich die Menschheit vor dem Winter verkrochen, und mit den ersten Anzeichen des warmen Wetters und den ersten Sonnenstrahlen kommen wir aus unseren Höhlen und grüßen die Schneeglöckchen und die Narzissen. Wir staunen, wie um uns herum die Welt zu neuem Leben erwacht. Der Vogelgesang, die Blumen und Bäume blühen auf, Tiere pflanzen sich fort und alles hat einen Hauch von neuem Glanz.
Im Frühling leben wir alle auf, und Sie sollten dieses Gefühl nutzen - wenn Sie können - und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Machen Sie jetzt einen Neustart in jenen Lebensbereichen, in denen es nötig ist.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um ins Fitnessstudio zu gehen oder ins Schwimmbad. Die Leute mit Ihren Neujahrsvorhaben werden nun vermutlich langsam die Lust verlieren und die Fitnessstudios sind nicht mehr so voll. Sie können sich auch eine DVD oder Sportklamotten aus dem Schlussverkauf holen.
In der Übergangszeit vom Winter zum Frühling leiden viele Menschen unter Grippe oder einer Erkältung. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem so weit wie es geht, indem Sie gut essen, ausreichend Schlaf bekommen und viel an der frischen Luft sind. Tauschen Sie Koffein gegen Grünen Tee oder heiße Schokolade, wenn es draußen doch noch kalt ist. Begrenzen Sie Ihren Alkohol- und Nikotinkonsum, da beide Substanzen das Immunsystem beeinträchtigen.
Heutzutage können Sie fast alles essen, was Sie möchten, und zwar das ganze Jahr hindurch. Doch schmecken lokale Gemüse aus der Region ohne Chemikalien um ein Vielfaches besser. Manche Supermärkte bieten auch Bioprodukte an, was ein großer Fortschritt ist. Doch falls es in Ihrem Supermarkt nichts Frisches aus der Region gibt, dann gehen Sie doch zu einem Bauernmarkt oder bauen Sie gleich selber an!
Während Sie sich neuen Ideen zuwenden, denken Sie auch an eine Detox-Kur. Viele Webseiten bieten einem hier Tipps, doch wir empfehlen etwas Einfaches und Leichtes. Vielleicht Detox für ein bis zwei Tage, vor einer neuen Diät. In einer idealen Welt müssten Sie neue Essgewohnheiten zusammen mit Änderungen in anderen Lebensbereichen einführen, wie früher Schlafengehen oder Sport treiben. Doch denken Sie daran, lieber Schritt für Schritt vorgehen und dranbleiben!
Verbannen Sie „schlechtes Essen“ aus Ihrem Leben, wie industriell verarbeitete Speisen oder Fast Food, Alkohol, Koffein und stark zuckerhaltige Speisen. Alles andere kann man weiterhin essen, wenn auch moderat. Machen Sie frische Suppen, Pfannengemüse oder Salate und essen Sie mit Ihren Augen. Im Frühling spielen Farben eine wichtige Rolle - also machen Sie bunte Salate mit Kopfsalat, Paprika, Rote Beete und Radieschen. Je besser es aussieht, umso leckerer schmeckt es auch!
Müssen Sie Ihren Geist auch entgiften? Falls Sie gerade eine stressige Zeit hinter sich haben, brauchen Sie vielleicht mal etwas Abstand. Hören Sie auf Ihren Körper! Vielleicht brauchen Sie mehr Schlaf, oder etwas Zeit zum Entspannen - lesen Sie ein Buch oder hören Sie etwas Musik! Möglicherweise gibt es ja etwas in der Beziehung zu klären, oder man braucht eine Gesprächtherapie, um komplexere Probleme zu lösen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt für einen frischen Neuanfang - wenn es das ist, was Sie wollen.
Der Frühling ist eine gute Jahreszeit zum Verkaufen. Viele Paare suchen im Frühling ein neues Zuhause, man sieht eine Zunahme der Hausverkäufe, und es gibt auch mehr Mietwohnungen am Markt. Wenn Sie sich nach einer radikalen Veränderung sehnen, könnte jetzt der Moment gekommen sein. Jeder fühlt sich im Frühling besser, vielleicht bekommen Sie ja einen besseren Preis, wenn sie jetzt verkaufen, als noch im Winter?
Das gilt auch für den Jobwechsel. Manche Leute fühlen sich nach dem Winter ruhelos oder suchen eine neue Herausforderung. Dadurch können Stellen frei werden, man kann befördert werden oder einen ganz neuen Job in einer neuen Firma annehmen. Trauen Sie sich! Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, seine Bewerbungsunterlagen zu aktualisieren und nach etwas Neuem Ausschau zu halten.
Der irische Dramatiker George Bernard Shaw sagte einst: „Im Leben geht es nicht darum, sich zu finden. Sondern darum, sich selbst zu erschaffen.“ Der Frühling bietet die Energie und Positivität, das einfach zu tun. Also zögern Sie nicht länger! Viel Erfolg!
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
Warum man sich aus der Meinung anderer nichts machen sollte
Machen Sie sich viele Gedanken darüber, was andere von Ihnen denken? Liegen Sie den anderen wirklich so sehr am Herzen? Erfahren Sie hier mehr darüber!
Wann man lieber „Nein!“ sagen sollte
Oft ist es schwer, etwas abzulehnen, doch manche Menschen machen das nie. Also wann sollte man lieber „Nein!“ sagen und wann nicht?
Es ist normal, sein eigenes Leben mit dem der anderen zu vergleichen – das Abwägen von Vor- und Nachteilen hilft uns dabei, Entscheidungen zu treffen. Doch wenn man sich ständig mit anderen vergleicht, dann hat dies Nachteile. Besonders dann, wenn man andere für ihre perfekt scheinenden Leben beneidet und sich wundert, warum die anderen glücklicher, erfolgreicher und attraktiver scheinen als man selbst.
Falls Sie sich Sorgen machen, die Welt verändere sich zu schnell, dann sind Sie damit nicht alleine: Ständig entwickelt sich alles weiter, und es kann sehr herausfordernd sein, nicht den Anschluss zu verlieren. Im Ergebnis sind es nicht nur ältere Menschen, die sich Sorgen machen, ins Hintertreffen zu geraten.
Ist es eine Zwangsstörung? Finden Sie es heraus!
Oft hört man Leute darüber scherzen, sie hätten eine Zwangsstörung, weil sie immer das Haus sauber halten würden. Eine Zwangsstörung kann jedoch eine ernste und beeinträchtigende mentale Erkrankung sein, mit einer ganzen Reihe von Symptomen.
Hindern Sie sich selbst daran, glücklich zu sein?
Oft hindern wir uns selbst daran, glücklich zu sein. Wie das geschieht, und was man dagegen tun kann, erfahren Sie hier - Beratung kostenlos!
Schluss mit der Aufschieberitis – Jetzt können Sie loslegen!
Lesen Sie hier ein paar Tipps, um endlich die Herausforderung angehen zu können, die Sie schon so lange aufschieben. Hier weiterlesen und mehr erfahren!
Welche Gründe können dazu führen, dass man deprimiert ist? Und wie kann es wieder besser werden?
Wie man eine negative Einstellung vermeidet
Negatives Denken kann einen vom Erfolg im Leben abhalten und der Erfüllung der eigenen Träume. Es beeinträchtigt auch die mentale und körperliche Gesundheit. Forschungen haben gezeigt, dass die Betroffenen weniger Chancen wahrnehmen und häufiger unter Stress und Krankheiten leiden.
Entscheiden Sie sich fürs Glücklichsein!
Glücklich zu sein, danach strebt jeder, doch leider gibt es viele Menschen, die unglücklich durchs Leben gehen.
Finden Sie nicht auch in jedem Frühling, dass es Zeit wäre für einen Neustart, ein neues Sie? Dieser „Frühjahresputz“, nach dem wir uns alle sehnen, steckt tief in uns. Für viele Jahrtausende hat sich die Menschheit vor dem Winter verkrochen, und mit den ersten Anzeichen des warmen Wetters und den ersten Sonnenstrahlen kommen wir aus unseren Höhlen und grüßen die Schneeglöckchen und die Narzissen. Wir staunen, wie um uns herum die Welt zu neuem Leben erwacht. Der Vogelgesang, die Blumen und Bäume blühen auf, Tiere pflanzen sich fort und alles hat einen Hauch von neuem Glanz.
Im Frühling leben wir alle auf, und Sie sollten dieses Gefühl nutzen - wenn Sie können - und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Machen Sie jetzt einen Neustart in jenen Lebensbereichen, in denen es nötig ist.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um ins Fitnessstudio zu gehen oder ins Schwimmbad. Die Leute mit Ihren Neujahrsvorhaben werden nun vermutlich langsam die Lust verlieren und die Fitnessstudios sind nicht mehr so voll. Sie können sich auch eine DVD oder Sportklamotten aus dem Schlussverkauf holen.
In der Übergangszeit vom Winter zum Frühling leiden viele Menschen unter Grippe oder einer Erkältung. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem so weit wie es geht, indem Sie gut essen, ausreichend Schlaf bekommen und viel an der frischen Luft sind. Tauschen Sie Koffein gegen Grünen Tee oder heiße Schokolade, wenn es draußen doch noch kalt ist. Begrenzen Sie Ihren Alkohol- und Nikotinkonsum, da beide Substanzen das Immunsystem beeinträchtigen.
Heutzutage können Sie fast alles essen, was Sie möchten, und zwar das ganze Jahr hindurch. Doch schmecken lokale Gemüse aus der Region ohne Chemikalien um ein Vielfaches besser. Manche Supermärkte bieten auch Bioprodukte an, was ein großer Fortschritt ist. Doch falls es in Ihrem Supermarkt nichts Frisches aus der Region gibt, dann gehen Sie doch zu einem Bauernmarkt oder bauen Sie gleich selber an!
Während Sie sich neuen Ideen zuwenden, denken Sie auch an eine Detox-Kur. Viele Webseiten bieten einem hier Tipps, doch wir empfehlen etwas Einfaches und Leichtes. Vielleicht Detox für ein bis zwei Tage, vor einer neuen Diät. In einer idealen Welt müssten Sie neue Essgewohnheiten zusammen mit Änderungen in anderen Lebensbereichen einführen, wie früher Schlafengehen oder Sport treiben. Doch denken Sie daran, lieber Schritt für Schritt vorgehen und dranbleiben!
Verbannen Sie „schlechtes Essen“ aus Ihrem Leben, wie industriell verarbeitete Speisen oder Fast Food, Alkohol, Koffein und stark zuckerhaltige Speisen. Alles andere kann man weiterhin essen, wenn auch moderat. Machen Sie frische Suppen, Pfannengemüse oder Salate und essen Sie mit Ihren Augen. Im Frühling spielen Farben eine wichtige Rolle - also machen Sie bunte Salate mit Kopfsalat, Paprika, Rote Beete und Radieschen. Je besser es aussieht, umso leckerer schmeckt es auch!
Müssen Sie Ihren Geist auch entgiften? Falls Sie gerade eine stressige Zeit hinter sich haben, brauchen Sie vielleicht mal etwas Abstand. Hören Sie auf Ihren Körper! Vielleicht brauchen Sie mehr Schlaf, oder etwas Zeit zum Entspannen - lesen Sie ein Buch oder hören Sie etwas Musik! Möglicherweise gibt es ja etwas in der Beziehung zu klären, oder man braucht eine Gesprächtherapie, um komplexere Probleme zu lösen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt für einen frischen Neuanfang - wenn es das ist, was Sie wollen.
Der Frühling ist eine gute Jahreszeit zum Verkaufen. Viele Paare suchen im Frühling ein neues Zuhause, man sieht eine Zunahme der Hausverkäufe, und es gibt auch mehr Mietwohnungen am Markt. Wenn Sie sich nach einer radikalen Veränderung sehnen, könnte jetzt der Moment gekommen sein. Jeder fühlt sich im Frühling besser, vielleicht bekommen Sie ja einen besseren Preis, wenn sie jetzt verkaufen, als noch im Winter?
Das gilt auch für den Jobwechsel. Manche Leute fühlen sich nach dem Winter ruhelos oder suchen eine neue Herausforderung. Dadurch können Stellen frei werden, man kann befördert werden oder einen ganz neuen Job in einer neuen Firma annehmen. Trauen Sie sich! Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, seine Bewerbungsunterlagen zu aktualisieren und nach etwas Neuem Ausschau zu halten.
Der irische Dramatiker George Bernard Shaw sagte einst: „Im Leben geht es nicht darum, sich zu finden. Sondern darum, sich selbst zu erschaffen.“ Der Frühling bietet die Energie und Positivität, das einfach zu tun. Also zögern Sie nicht länger! Viel Erfolg!
Machen Sie sich viele Gedanken darüber, was andere von Ihnen denken? Liegen Sie den anderen wirklich so sehr am Herzen? Erfahren Sie hier mehr darüber!
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Oft ist es schwer, etwas abzulehnen, doch manche Menschen machen das nie. Also wann sollte man lieber „Nein!“ sagen und wann nicht?
Es ist normal, sein eigenes Leben mit dem der anderen zu vergleichen – das Abwägen von Vor- und Nachteilen hilft uns dabei, Entscheidungen zu treffen. Doch wenn man sich ständig mit anderen vergleicht, dann hat dies Nachteile. Besonders dann, wenn man andere für ihre perfekt scheinenden Leben beneidet und sich wundert, warum die anderen glücklicher, erfolgreicher und attraktiver scheinen als man selbst.
Falls Sie sich Sorgen machen, die Welt verändere sich zu schnell, dann sind Sie damit nicht alleine: Ständig entwickelt sich alles weiter, und es kann sehr herausfordernd sein, nicht den Anschluss zu verlieren. Im Ergebnis sind es nicht nur ältere Menschen, die sich Sorgen machen, ins Hintertreffen zu geraten.
Oft hört man Leute darüber scherzen, sie hätten eine Zwangsstörung, weil sie immer das Haus sauber halten würden. Eine Zwangsstörung kann jedoch eine ernste und beeinträchtigende mentale Erkrankung sein, mit einer ganzen Reihe von Symptomen.
Oft hindern wir uns selbst daran, glücklich zu sein. Wie das geschieht, und was man dagegen tun kann, erfahren Sie hier - Beratung kostenlos!
Lesen Sie hier ein paar Tipps, um endlich die Herausforderung angehen zu können, die Sie schon so lange aufschieben. Hier weiterlesen und mehr erfahren!
Welche Gründe können dazu führen, dass man deprimiert ist? Und wie kann es wieder besser werden?
Negatives Denken kann einen vom Erfolg im Leben abhalten und der Erfüllung der eigenen Träume. Es beeinträchtigt auch die mentale und körperliche Gesundheit. Forschungen haben gezeigt, dass die Betroffenen weniger Chancen wahrnehmen und häufiger unter Stress und Krankheiten leiden.
Glücklich zu sein, danach strebt jeder, doch leider gibt es viele Menschen, die unglücklich durchs Leben gehen.
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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