Warum fühlt man am Beginn einer Beziehung die Schmetterlinge im Bauch, und wie kann man in einer langfristigen Beziehung glücklich bleiben, wenn die Leidenschaft mit der Zeit schwindet?
Zu Beginn einer Beziehung fühlt man sich wie auf Wolke Sieben, man hat die berühmten Schmetterlinge im Bauch. Doch schon nach ein paar Monaten scheint die Euphorie zu verfliegen. Je mehr Zeit vergeht, desto vorhersehbarer und alltäglicher wird die Beziehung. Doch wie es ist möglich, die Gefühle von Romantik und gegenseitiger Anziehung auch in einer langen Beziehung aufrecht zu erhalten?
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Dieses Gefühl der Schmetterlinge im Bauch, das man manchmal bei einem ersten Date empfindet, ist hormonell begründet und wird bei Männern durch Vasopressin und bei Frauen durch Oxytocin ausgelöst.
Andere Hormone wie die so genannten Wohlfühlhormone Dopamin und Serotonin spielen ebenfalls eine Rolle. Körperliche Reaktionen wie ein trockener Mund, Schweißausbrüche und Herzklopfen sind das Ergebnis eines höheren Adrenalinspiegels – ein Stresshormon Ihres Körpers. Mit diesen Anzeichen macht sich die „Liebe auf den ersten Blick“ bei uns bemerkbar.
Dennoch können wir dieses intensive Gefühl des Verliebtseins nicht dauerhaft aufrechterhalten. Im Verlauf einer langfristigen Beziehung fühlt man sich wohl miteinander, man wird entspannter und die Euphorie verfliegt. Hat man das verstanden, wird man sich auch weniger Sorgen darüber machen, dass die Liebe zum Partner oder zur Partnerin verschwinden würde.
Über die Jahre werden sich die gegenseitigen Gefühle stabilisieren, auch wenn es mal Auf und Ab geht. Das ist normal, doch besteht natürlich die Gefahr von Routine und Langeweile. Zum Glück gibt es ein paar Tipps, wie man die Leidenschaft aufrechterhalten kann.
Es ist nicht nur die Romantik, die eine neue Beziehung ausmacht. Es ist das Neue, was unser Gehirn stimuliert. Wann immer möglich, sollten Sie gemeinsam neue Dinge ausprobieren und neue, gemeinsame Erfahrungen machen. Machen Sie zusammen einen Kochkurs, helfen Sie bei der Tafel oder nehmen Sie Tennisstunden. Etwas Neues zu erlernen kann helfen, dieses warme und aufregende Gefühl wieder zu beleben.
Kleine Überraschungen sind aufregend und helfen dabei, nicht in Routine zu verfallen. Die Möglichkeiten sind endlos: Ein Wochenende auswärts, ein Frühstück ans Bett, ein schönes Essen kochen oder eine kleine Aufmerksamkeit mit nach Hause bringen.
Am Anfang einer Beziehung gehen die meisten Paare regelmäßig aus. Doch mit der Zeit ersetzt man das gemeinsame Ausgehen durch Fernsehschauen auf dem Sofa. Stärken Sie Ihre Beziehung, indem Sie so viel Qualitätszeit wie möglich miteinander verbringen.
Vergessen Sie nie, über Wichtiges miteinander zu sprechen. Wird eine Beziehung zur Gewöhnung, vergisst man leicht all die romantischen Dinge, die man anfangs zueinander sagt. Hören Sie niemals auf damit, Ihre Gefühle auch zu zeigen und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zu sagen, wie sehr Sie ihn oder sie lieben.
Wenn Sie außer Haus sind, können kleine Textnachrichten die Vorfreude auf ein gemeinsames Wiedersehen erhöhen. Kleine romantische oder sexuelle Anspielungen können dazu beitragen, die Leidenschaft neu zu entflammen.
Regelmäßige körperliche Nähe schafft Intimität und Zuneigung, beide Dinge sind essenziell für eine lange und glückliche Beziehung. Umarmen Sie sich, berühren Sie sich, ob zum Abschied oder in einer Alltagssituation. Körperliche Nähe muss nicht immer gleich Sex bedeuten. Falls jedoch Ihr Sexualleben abgeflaut ist, kann die Bachblütenmischung Nr. 41 helfen, wieder neues Verlangen zu haben.
Setzen Sie sich ein paar Ziele, die Sie zusammen erreichen möchten. Das kann alles Mögliche sein, ob das Sparen auf einen Hauskredit, die Teilnahme an einem Marathon oder eine schöne Reise zu einem der Ziele, wo Sie schon immer mal hin wollten. Gemeinsame Vorhaben stärken nicht nur Sie beide als Team, sie schaffen auch gemeinsame Erlebnisse und viele neue, gemeinsame Gesprächsthemen.
Zeit mit anderen Paaren zu verbringen, die ähnliche Wertvorstellungen haben und auch glücklich miteinander sind, stärkt auch die eigene Beziehung. Positive Vorbilder wirken inspirierend und motivierend auf die eigene Beziehung.
Beim ersten Date lernt man sich gegenseitig kennen, und bestimmt haben Sie sich damals auch über Ihre Träume und Vorhaben ausgetauscht. Je mehr Zeit vergeht, desto weniger redet man über solche Dinge. Man glaubt, man wisse inzwischen alles über einander. Tatsächlich aber sollte man regelmäßig über seine Ziele und Hoffnungen für die Zukunft sprechen, und sich gegenseitig beim Erreichen dieser Vorhaben helfen.
Im Laufe einer Beziehung ändern sich auch die Fragen, die man einander stellt. Aus „Was war deine erste Erinnerung“ wird eine Frage à la „Hast du eingekauft?“. Statt ausschließlich oberflächlicher Unterhaltungen können Sie sich auch gegenseitig nach Ihrer Meinung oder Ihren Gedanken fragen, ob es um Dinge aus der Vergangenheit geht oder jene aus der Gegenwart.
Während Sie sich auf Ihre Beziehung konzentrieren, sollten Sie sich selbst nicht aus den Augen verlieren. Je mehr die Leben von Ihnen beiden miteinander verflochten sind, desto größer ist die Gefahr, seine eigene Identität zu verlieren. Achten Sie darauf, dass Sie auch eigene Hobbys, Freundschaften und Interessen haben. Mit einem gewissen Grad an Autonomie und Unabhängigkeit bleibt man eher für einander attraktiv.
Es ist nicht immer leicht zu sagen, ob jemand unter Depressionen leidet. Während manche Anzeichen wie Traurigkeit, Pessimismus und soziale Isolation einfach zu erkennen sind, sind andere Symptome weniger eindeutig. Und manche Menschen sind sehr gut darin, ihre Depression zu verstecken – sogar vor sich selbst!
Verurteilen und kritisieren Sie auch immer alles und jeden, inklusive Ihnen selbst? Fühlen Sie sich hinterher schlecht deswegen? Damit sind Sie nicht alleine! Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie man weniger kritisch sein kann und die Dinge eher akzeptiert, wie sie sind.
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre Erfolge nicht Ihr Verdienst sind, sondern anstatt auf harter Arbeit lediglich auf Glück beruhen? Überkommt Sie dann das Gefühl, alles würde eines Tages auffliegen und jemand würde Sie als Hochstapler oder Betrüger entlarven? Dann leiden Sie vielleicht unter dem Hochstapler-Syndrom!
Ein Familienmitglied oder Freund zu verlieren ist sicher eine der schwierigsten Herausforderungen, die das Leben für uns bereithält. Der Verlust eines Partners, eines Elternteils oder von Geschwistern lässt uns in eine tiefe Traurigkeit fallen.
Niemand weiß was die Zukunft bringt, also sollten Sie auch keine Zeit und keine Energie damit verschwenden, sich Sorgen über die Zukunft zu machen. Lesen Sie unsere Tipps, wie man verhindert, sich Sorgen über Dinge zu machen, die vielleicht niemals eintreten werden.
Können wir wirklich aus unseren Fehlern lernen und eine starke, gesunde emotionale Bindung mit unseren Kindern entwickeln? Um ein paar Problemfelder zu identifizieren, haben wir eine Zusammenstellung der häufigsten Fehler von Eltern erstellt.
Nach 25 Jahren in der Welt der Bachblüten haben wir uns gefragt, ob jetzt nicht die Zeit wäre für einen neuen, einen eigenen Namen? Nicht nur wir haben uns weiterentwickelt, auch Sie haben das, zusammen mit dem Vertrauen, welches Sie in uns gesetzt haben. Darum möchten wir uns mit einem eigenen Namen verbinden. Dieser Name ist Mariepure.
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Haben Sie auch schon bemerkt, dass manche Leute einfach sofort beliebt sind? Viele glauben, das liege an angeborenen Dingen wie gutes Aussehen, Talent oder sozialen Kompetenzen. Doch das ist ein Missverständnis. Es liegt an Ihnen selbst, ob die anderen Menschen Sie mögen, und dabei geht es vor allem um Selbstvertrauen, Selbstgewissheit und emotionale Intelligenz. Das können Sie tun, um bei anderen Menschen beliebter zu sein.
Sind Sie sich nicht sicher, welche Bachblüten Ihnen helfen können? Schreiben Sie einfach an Tom Vermeersch und erhalten Sie kostenlos eine persönliche Beratung.
