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Manchmal haben wir das Gefühl, dass unsere Ziele unerreichbar sind. Die Zeit verrinnt uns zwischen den Fingern und wir schleppen uns durch den Alltag, ohne dass wir etwas Neues erreichen würden. Das ist absolut normal, sind wir doch alle nur Menschen.
In Routinen gefangen zu sein, hat häufig seine Ursache in Ängsten. Neues auszuprobieren kann einem Angst machen, darum ist es manchmal bequemer, einfach weiter zu machen wie zuvor, denn das kennt man. Negative Gedanken und Ängste schränken uns ein und lassen uns an Routinen festhalten.
Der erste Schritt zu positiven Veränderungen in Ihrem Leben ist es zu verstehen, dass niemand Sie von etwas abhält außer Ihnen selbst. Man muss nicht für immer in seinen Routinen gefangen bleiben, man kann jederzeit vorwärts kommen. Doch die meisten Menschen merken gar nicht, wenn Sie in Routinen gefangen sind. Falls es Ihnen auch so geht, dann machen Sie unseren Test und finden Sie es heraus!
1. Wenn Sie morgens aufwachen, dann:
a) Drehen Sie sich um und versuchen weiterzuschlafen: Sie verabscheuen den herannahenden Tag
b) Drehen Sie sich um und dösen noch ein bisschen, denn Sie fühlen sich immer erschöpft
c) Stehen Sie auf und machen sich frisch
d) Springen Sie aus dem Bett und freuen sich auf den Tag
2. Wie denken Sie über Ihre Arbeit?
a) Sie starren täglich auf die Uhr und warten, bis es vorbei ist
b) Sie akzeptieren es als Weg zum Lebensunterhalt und kommen damit zurecht
c) Sie lieben Ihren Job und möchten ihn gerne weiter ausüben
d) Sie lieben Ihren Job, doch Sie sehnen sich nach neuen Herausforderungen
3. Sie sind zu einem Abendessen eingeladen,..:
a) Sie lehnen die Einladung ab, denn Sie haben mehr Lust auf Fernsehgucken
b) Sie müssen die Einladung wegen anderer Verpflichtungen absagen
c) Sie nehmen die Einladung an, da Sie schon lange nicht mehr aus waren, doch Sie erwarten nicht viel von dem Abend
d) Sie nehmen die Einladung an und freuen sich auf einen schönen Abend
4. Sie würden gerne ein neues Hobby ausprobieren, aber…
a) Ich brauche kein neues Hobby, ich mag die Dinge so wie sie sind
b) Meine Tage sind schon verplant und ich habe keine Zeit dafür
c) Es ist nie der richtige Zeitpunkt, um Neues anzufangen
d) Ich probiere oft Neues aus und lerne aus den Erfahrungen
5. Wenn Freunde Sie nach Ihren Plänen fürs kommende Wochenende fragen, was antworten Sie?
a) Ich schaue meine DVD-Sammlung durch
b) Wie immer, wie immer
c) Ich schaue mir mal diesen neuen Laden an
d) Ich habe so viel vor! Wollt Ihr mitkommen?
6. Wann haben Sie das letzte Mal einen tollen neuen Sänger entdeckt?
a) Ich kann mich nicht erinnern
b) Im letzten Jahr
c) Vor ein paar Monaten
d) Letzte Woche
7. Was ist mit Ihren Freunden?
a) Die machen mich verrückt, ich verbringe kaum noch Zeit mit ihnen
b) Die langweilen mich, ich habe keine Lust mehr auf sie
c) Manchmal sind sie etwas langweilig, doch wir verbringen viel Zeit miteinander
d) Tolle Leute! Gerne würde ich mehr Zeit mit ihnen verbringen
8. Träumen Sie manchmal tagsüber?
a) Ständig
b) Manchmal
c) Nur wenn ich mich langweile
d) Fast nie, ich lebe lieber im Hier und Jetzt
9. Wenn Sie in Ihrem Leben Veränderungen planen, was passiert dann?
a) Mich verlässt schnell der Mut und alles bleibt, wie es ist
b) Ich verändere nicht so viel, wie ich gerne würde
c) Kleine Veränderungen sind leicht zu erreichen, bei größeren wird es schwerer
d) Ich mache mir einen Plan und halte mich daran
10. Wissen Sie, was Sie im Leben erreichen möchten?
a) Nein, ich lasse mich einfach treiben
b) Teilweise, manche Dinge muss ich noch mit mir selbst ausmachen
c) Hauptsächlich ja, doch bei manchen Sachen bin ich mir noch unsicher, wie ich sie erreichen kann
d) Ja, ich habe Pläne und vertraue darauf, dass ich sie auch umsetzen werde
11. Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie glücklicher werden könnten, denken Sie dann auch manchmal „Ja, aber lieber den Spatz in der Hand...“?
a) Ja, denn wer weiß schon wie die Taube auf dem Dach wirklich ist
b) Ich weiß ich sollte etwas verändern, doch ich habe Angst davor. Mit meiner täglichen Routine bin ich einfach glücklicher.
c) Es ist alles in Ordnung, wenn ich etwas wirklich ändern muss dann mache ich das.
d) Niemals! Ich ändere stets Dinge, wenn ich mit ihnen unzufrieden bin.
Überwiegend a): Es wird Sie nicht überraschen, dass Sie wirklich in Ihrer Routine gefangen sind. Es passiert nicht viel in Ihrem Leben und Ihre Energie und Kreativität sind ermattet. Immer dieselben Routinen zu haben macht Veränderungen schwer. Sie müssen neue Dinge ausprobieren und Vertrauen fassen, um da wieder herauszukommen. Falls Sie sich vor Neuem fürchten, können Bachblüten Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden.
Überwiegend b): Sie leben mit der Routine, aber stecken nicht darin fest. Vielleicht war es Ihnen noch nicht bewusst, doch glücklicherweise kann man leicht etwas ändern. Probieren Sie mal eine neue Sportart aus, das hilft Ihrem geistigen und körperlichen Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus.
Überwiegend c): Sie stecken nicht in Routinen fest, doch manchmal nutzen Sie deren Vorteile. Probieren Sie Neues aus so oft Sie können. Indem Sie sich manchmal zwingen, Ihre Komfortzone zu verlassen, können Sie Ihrer Energie und Ihrer Kreativität neuen Schwung verleihen.
Überwiegend d): Sie stecken nicht in Routinen fest. Vielleicht sind Sie ein bisschen süchtig nach Neuem, aber das ist keine schlechte Sache. Sobald werden Ihnen die kreativen Ideen nicht ausgehen! Sie leben nicht nur Ihr eigenes Leben in vollen Zügen, sondern sorgen auch dafür, dass es Ihre Freunde und Familie Ihnen gleich tun.
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
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Der erste Schritt zu positiven Veränderungen in Ihrem Leben ist es zu verstehen, dass niemand Sie von etwas abhält außer Ihnen selbst. Man muss nicht für immer in seinen Routinen gefangen bleiben, man kann jederzeit vorwärts kommen. Doch die meisten Menschen merken gar nicht, wenn Sie in Routinen gefangen sind. Falls es Ihnen auch so geht, dann machen Sie unseren Test und finden Sie es heraus!
1. Wenn Sie morgens aufwachen, dann:
a) Drehen Sie sich um und versuchen weiterzuschlafen: Sie verabscheuen den herannahenden Tag
b) Drehen Sie sich um und dösen noch ein bisschen, denn Sie fühlen sich immer erschöpft
c) Stehen Sie auf und machen sich frisch
d) Springen Sie aus dem Bett und freuen sich auf den Tag
2. Wie denken Sie über Ihre Arbeit?
a) Sie starren täglich auf die Uhr und warten, bis es vorbei ist
b) Sie akzeptieren es als Weg zum Lebensunterhalt und kommen damit zurecht
c) Sie lieben Ihren Job und möchten ihn gerne weiter ausüben
d) Sie lieben Ihren Job, doch Sie sehnen sich nach neuen Herausforderungen
3. Sie sind zu einem Abendessen eingeladen,..:
a) Sie lehnen die Einladung ab, denn Sie haben mehr Lust auf Fernsehgucken
b) Sie müssen die Einladung wegen anderer Verpflichtungen absagen
c) Sie nehmen die Einladung an, da Sie schon lange nicht mehr aus waren, doch Sie erwarten nicht viel von dem Abend
d) Sie nehmen die Einladung an und freuen sich auf einen schönen Abend
4. Sie würden gerne ein neues Hobby ausprobieren, aber…
a) Ich brauche kein neues Hobby, ich mag die Dinge so wie sie sind
b) Meine Tage sind schon verplant und ich habe keine Zeit dafür
c) Es ist nie der richtige Zeitpunkt, um Neues anzufangen
d) Ich probiere oft Neues aus und lerne aus den Erfahrungen
5. Wenn Freunde Sie nach Ihren Plänen fürs kommende Wochenende fragen, was antworten Sie?
a) Ich schaue meine DVD-Sammlung durch
b) Wie immer, wie immer
c) Ich schaue mir mal diesen neuen Laden an
d) Ich habe so viel vor! Wollt Ihr mitkommen?
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a) Ich kann mich nicht erinnern
b) Im letzten Jahr
c) Vor ein paar Monaten
d) Letzte Woche
7. Was ist mit Ihren Freunden?
a) Die machen mich verrückt, ich verbringe kaum noch Zeit mit ihnen
b) Die langweilen mich, ich habe keine Lust mehr auf sie
c) Manchmal sind sie etwas langweilig, doch wir verbringen viel Zeit miteinander
d) Tolle Leute! Gerne würde ich mehr Zeit mit ihnen verbringen
8. Träumen Sie manchmal tagsüber?
a) Ständig
b) Manchmal
c) Nur wenn ich mich langweile
d) Fast nie, ich lebe lieber im Hier und Jetzt
9. Wenn Sie in Ihrem Leben Veränderungen planen, was passiert dann?
a) Mich verlässt schnell der Mut und alles bleibt, wie es ist
b) Ich verändere nicht so viel, wie ich gerne würde
c) Kleine Veränderungen sind leicht zu erreichen, bei größeren wird es schwerer
d) Ich mache mir einen Plan und halte mich daran
10. Wissen Sie, was Sie im Leben erreichen möchten?
a) Nein, ich lasse mich einfach treiben
b) Teilweise, manche Dinge muss ich noch mit mir selbst ausmachen
c) Hauptsächlich ja, doch bei manchen Sachen bin ich mir noch unsicher, wie ich sie erreichen kann
d) Ja, ich habe Pläne und vertraue darauf, dass ich sie auch umsetzen werde
11. Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie glücklicher werden könnten, denken Sie dann auch manchmal „Ja, aber lieber den Spatz in der Hand...“?
a) Ja, denn wer weiß schon wie die Taube auf dem Dach wirklich ist
b) Ich weiß ich sollte etwas verändern, doch ich habe Angst davor. Mit meiner täglichen Routine bin ich einfach glücklicher.
c) Es ist alles in Ordnung, wenn ich etwas wirklich ändern muss dann mache ich das.
d) Niemals! Ich ändere stets Dinge, wenn ich mit ihnen unzufrieden bin.
Überwiegend a): Es wird Sie nicht überraschen, dass Sie wirklich in Ihrer Routine gefangen sind. Es passiert nicht viel in Ihrem Leben und Ihre Energie und Kreativität sind ermattet. Immer dieselben Routinen zu haben macht Veränderungen schwer. Sie müssen neue Dinge ausprobieren und Vertrauen fassen, um da wieder herauszukommen. Falls Sie sich vor Neuem fürchten, können Bachblüten Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden.
Überwiegend b): Sie leben mit der Routine, aber stecken nicht darin fest. Vielleicht war es Ihnen noch nicht bewusst, doch glücklicherweise kann man leicht etwas ändern. Probieren Sie mal eine neue Sportart aus, das hilft Ihrem geistigen und körperlichen Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus.
Überwiegend c): Sie stecken nicht in Routinen fest, doch manchmal nutzen Sie deren Vorteile. Probieren Sie Neues aus so oft Sie können. Indem Sie sich manchmal zwingen, Ihre Komfortzone zu verlassen, können Sie Ihrer Energie und Ihrer Kreativität neuen Schwung verleihen.
Überwiegend d): Sie stecken nicht in Routinen fest. Vielleicht sind Sie ein bisschen süchtig nach Neuem, aber das ist keine schlechte Sache. Sobald werden Ihnen die kreativen Ideen nicht ausgehen! Sie leben nicht nur Ihr eigenes Leben in vollen Zügen, sondern sorgen auch dafür, dass es Ihre Freunde und Familie Ihnen gleich tun.
Als Eltern machen wir uns um die Zensuren unserer Kinder mindestens genauso große Sorgen wie unsere Kinder selbst! Kommt das Kind mit schlechten Noten nach Hause, suchen wir nach Gründen und Möglichkeiten, wie wir helfen können.
Ein Leben mit schlechten Erfahrungen aus der Vergangenheit kann schwer auf einem lasten; und nicht nur auf der Stimmung, sondern generell auf dem Wohlergehen.
Überall ist die Rede von „toxisch“ – doch was heißt das eigentlich? Sicher kennen Sie jemanden, auf den diese Beschreibung passt. Es kann zumindest herausfordernd und emotional belastend sein, mit verschiedenen Persönlichkeiten im Alltag klarkommen zu müssen – soviel steht fest.
Oft ist es schwer, etwas abzulehnen, doch manche Menschen machen das nie. Also wann sollte man lieber „Nein!“ sagen und wann nicht?
Haben Sie auch vor einer Weile begonnen, Sport zu treiben? Und wie läuft es jetzt? Sind Sie immer noch so enthusiastisch wie vor einigen Monaten?
Mentale Gesundheitsprobleme wie Depressionen oder Ängste betreffen jeden sechsten Menschen früher oder später im Leben. Obwohl diese Probleme somit recht weit verbreitet sind, warten die Betroffenen oft Monate oder gar Jahre, bis sie sich endlich Hilfe suchen.
Wir alle möchten erfolgreich sein, doch viele Menschen haben Angst vor dem Scheitern und kommen deshalb nicht weiter. Ob es ums Abnehmen geht, eine Rucksacktour um die Welt oder ein neues Geschäft: Man muss akzeptieren können, dass man häufig scheitern kann und wird, bevor man erfolgreich ist.
Irrationale Bewertungsmuster, wie sie vom US-amerikanischen Psychotherapeuten Albert Ellis in den Fünfzigerjahren des vergangenen Jahrhunderts beschrieben worden sind, werden gerade in schwierigen Lebensphasen automatisch aktiviert.
Haben Sie auch gute Vorsätze fürs neue Jahr? Wie kann man seine guten Vorsätze wirklich einhalten? Erfahren Sie mehr darüber in diesem Artikel!
Motivation ist ein treuloser Begleiter – an manchen Tagen kann man sich einfach zu nichts aufraffen. Doch wenn man seine Arbeit nicht erledigt, führt das zu Stress, Frustration und Schuldgefühlen. Wenn man nur mit der Aufschieberitis Schluss machen könnte und einfach anfangen – wie viel glücklicher und produktiver wäre das Leben!
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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