Hurra der Frühling ist da! Das ist die Jahreszeit, in der wir uns optimistisch und energiegeladen fühlen. Der Sonnenschein macht uns glücklich und die dunklen Wintertage liegen hinter uns. Wenn Sie nach Tipps für einen Neuanfang im Frühling suchen, körperlich und mental, dann haben wir ein paar tolle und informative Artikel aus der Vergangenheit, die Ihnen helfen können.
In der Vergangenheit hatten wir Möglichkeiten diskutiert, wie man vorwärts in die neue Jahreszeit kommt. Emotional und körperlich bietet die neue Jahreszeit und die Chance, unsere Ziele für die Zukunft zu reflektieren. So wie Sie die dicke Kleidung ablegen und wieder mehr Haut zeigen, so fühlen Sie sich vielleicht etwas unsicher über Ihr Äußeres, und das nagt an Ihrem Selbstbewusstsein. Lassen Sie das nicht zu. Jetzt ist die Zeit für eine Überprüfung sowie für neue Ziele und neue Vorhaben für den Rest des Jahres.
Zuerst sollten Sie unseren Artikel Sind Sie gesund? Der Selbsttest gleich hier lesen. Da gibt es viele Tipps, wie man selbst seine Gesundheit zu Hause checken kann, ganz ohne Kosten. Wir empfehlen Haare und Nägel zu kontrollieren, den Blutdruck und den Urin. Was glauben Sie, wie gesund Sie sind? Nehmen Sie sich zehn Minuten Zeit, um die Ergebnisse des Tests zu notieren und machen Sie sich dann einen Plan für Ihre Ernährung und mehr Bewegung. Falls Sie Zweifel zu Ihrer körperlichen Gesundheit haben, dann zögern Sie nicht und machen Sie gleich einen Termin bei Ihrem Hausarzt. Oder legen Sie gleich los, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Dieser Frühling wird auch Sie aufblühen lassen!
Falls Sie generell ziemlich gesund sind, doch unglücklich mit Ihrem Körper, dann wäre es gut, unseren Artikel 12 Gründe um stolz auf seinen Körper zu sein zu lesen, und zwar hier.
Denken Sie daran: Sie sind einzigartig. Niemand ist wie Sie, also werden Sie auch nie den Körper eines anderen haben. Die alten Weisheiten „Schönheit kommt von innen“ und „die inneren Werte zählen“ gelten immer noch. Sie werden sich nie gut fühlen können, solange Sie sich nicht selbst akzeptieren, mit all Ihren Macken und Eigenheiten. Das heißt, Sie sollten Ihre Schwächen lieben und nicht als Makel sehen, sondern als individuelle Aspekte Ihres Selbst.
Falls Sie ein Trauma erlebt haben oder niedergeschlagen sind, wegen jemandem, den Sie geliebt und dem Sie vertraut haben, dann kann der Heilungsprozess lange dauern. In unserem Artikel Lernen zu vergeben: Wie? besprechen wir die Frage, wie Vergebung einem hilft, Gefühle von Verbitterung, Groll und Rache zu vertreiben. Wir raten dazu, dies nicht wegen der anderen Menschen zu tun, sondern wegen einem selbst. Echte Vergebung kann helfen, Verbitterung und Niedergeschlagenheit zu vermeiden und so die Verschlimmerung der Gefühle bis hin zu Depressionen, Einengung und anderen zu verhindern. Hier bei Mariepure verstehen wir, dass Gefühle wie Wut, Bitterkeit und Hass zu körperlichen Symptomen führen können, wie beispielsweise Bauchschmerzen oder hohem Blutdruck.
Lesen Sie unseren Artikel Lernen zu vergeben: Wie? gleich hier und lassen Sie gleich heute noch wieder mehr Licht in Ihr Leben.
Fühlen Sie sich wie in einem Hamsterrad? Der Frühling ist da, mit seinen ganzen Verheißungen, und vielleicht wirken Ihre Freunde und Ihre Familie viel glücklicher als Sie selbst? Ist das der Fall, dann haben wie ein paar Tipps für Sie.
Vielleicht haben Sie ein paar Erfahrungen aus der Vergangenheit, die Sie nicht loslassen können. Brauchen Sie Hilfe dabei? Wir brauchen Zeit, um schlimme oder traurige Dinge zu verarbeiten. Wir brauchen Raum zur Trauer und zur Erholung. Doch auch wenn man so tut als ob, und einfach weiter mit dem Alltag macht und seiner Routine, hat man vielleicht doch Probleme damit, wirklich nach Vorne zu schauen. Unser Artikel Die Vergangenheit hinter sich lassen: 5 Tipps bietet da nützliche Hinweise.
Oder vielleicht finden Sie Ihr Leben einfach zu eintönig, Sie sind gelangweilt, immer wieder die gleichen Dinge tun zu müssen. Während uns Routine und Beständigkeit Sicherheit im Alltag geben, kann das immergleiche Programm dazu führen, dass wir uns als Sklaven unseres Tagesablaufs fühlen. Plötzlich hat man keine Freude mehr am Leben. Immer das Gleiche, immer wieder. Wenn Sie dieses Gefühl kennen, dann machen Sie Schluss damit! Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, durchbrechen Sie Ihre Routine und versuchen Sie jeden Tag etwas Neues. Sie können mehr darüber in unserem Artikel 10 Tipps zum Ausbruch aus der täglichen Routine erfahren, und zwar hier.
Möglicherweise haben Sie viele tolle Ideen im Leben, und haben das Glück in Reichweite, doch Sie leiden unter Aufschieberitis und bekommen nie etwas fertig. Wir alle sind davon hin und wieder betroffen. Doch wenn Sie damit aufhören möchten, immer alles aufzuschieben, dann lesen Sie unseren Artikel Schluss mit Zögern und Zaudern! gleich hier und jetzt.
Wir haben viele nützliche Artikel zu vielen Themen. Falls Sie nicht das finden, wonach Sie suchen, dann schauen Sie auf unsere Webseite oder kontaktieren Sie uns.
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
Sieben Tipps um in einer chaotischen Welt entspannt zu bleiben
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Versteckte Anzeichen einer Depression
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Oft hört man Leute darüber scherzen, sie hätten eine Zwangsstörung, weil sie immer das Haus sauber halten würden. Eine Zwangsstörung kann jedoch eine ernste und beeinträchtigende mentale Erkrankung sein, mit einer ganzen Reihe von Symptomen.
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Was hält Sie ab, worauf warten Sie?
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Verurteilen und kritisieren Sie auch immer alles und jeden, inklusive Ihnen selbst? Fühlen Sie sich hinterher schlecht deswegen? Damit sind Sie nicht alleine! Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie man weniger kritisch sein kann und die Dinge eher akzeptiert, wie sie sind.
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Zuerst sollten Sie unseren Artikel Sind Sie gesund? Der Selbsttest gleich hier lesen. Da gibt es viele Tipps, wie man selbst seine Gesundheit zu Hause checken kann, ganz ohne Kosten. Wir empfehlen Haare und Nägel zu kontrollieren, den Blutdruck und den Urin. Was glauben Sie, wie gesund Sie sind? Nehmen Sie sich zehn Minuten Zeit, um die Ergebnisse des Tests zu notieren und machen Sie sich dann einen Plan für Ihre Ernährung und mehr Bewegung. Falls Sie Zweifel zu Ihrer körperlichen Gesundheit haben, dann zögern Sie nicht und machen Sie gleich einen Termin bei Ihrem Hausarzt. Oder legen Sie gleich los, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Dieser Frühling wird auch Sie aufblühen lassen!
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Viele von uns mussten die Verwirklichung ihrer Träume wegen der Pandemie auf Eis legen. Wir mussten lernen zu akzeptieren, dass sich das Erreichen unserer Ziele nach hinten verschieben wird.
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Für viele Menschen war 2020 eines der schlimmsten Jahre überhaupt. Durch die COVID-19-Pandemie und den damit verbundenen sozialen Unfrieden wurde unser Leben so stark verändert, wie wir es bis vor kurzem kaum noch gedacht hätten. Und auch im Januar 2021 werden wir noch einige Herausforderungen vor uns haben. Kann das Jahr 2021 denn besser werden?
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Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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